Hvad er højt blodtryk? En ekspert afslører, hvorfor det er 'en tavs morder'

Hypertension, også kendt som høj

Hypertension, også kendt som højt blodtryk, er et stort sundhedsproblem, der kommer med meget få symptomer.

Dette kan gøre det svært at diagnosticere, og hvis det ikke behandles, kan det forårsage alvorlige komplikationer som slagtilfælde, hjertesygdomme og mere.

Ifølge en ny national undersøgelse foretaget af Heart & Stroke Foundation fandt næsten 1,000 sundhedseksperter, at de stigende forekomster af forhøjet blodtryk i Canada er et væsentligt problem.

"Højt blodtryk kan forhindres i at følge en sund livsstil."

Manglen på bevidsthed, opdagelse og eventuel behandling - næsten helt sikkert gjort værst af pandemien - blev identificeret som områder til forbedring.

"Lige nu er næsten otte millioner voksne i Canada (ca. hver fjerde) ramt af forhøjet blodtryk. Efterhånden som befolkningen ældes, vil dette tal kun stige, da hypertension næsten helt sikkert stiger med alderen," Dr. Sheldon Tobe, en nefrolog ved Sunnybrook Hosptial i Toronto, fortalteYahoo Canada. "Og det er skørt, fordi højt blodtryk kan forhindres i at følge en sund livsstil."

Læs videre for at lære mere om forhøjet blodtryk, dets risici og hvordan man forebygger tilstanden.

Hvad er forhøjet blodtryk?

Ifølge Tobe er "blodtrykket det tryk, der er i vores blodkar, som skabes ved påvirkningen af ​​hjertets pumpning."

For de fleste mennesker bør normale blodtryksniveauer være omkring 140/90 mmHg eller lavere, eller mindre end 130/80 mmHg for personer, der har diabetes, ifølge Canadas regering.

Men at have forhøjet blodtryk er et tryk, der er over normerne. Dette kan føre til, at vores blodkar slides, og kan forårsage permanent skade på vores organer.

For at hjælpe folk med at forstå virkningerne af forhøjet blodtryk over tid, giver Tobe analogien "haveslange".

"Aldringsprocessen fører til forsnævring af arterierne, der bidrager til det højere blodtryk. Jeg giver altid en analogi til mine patienter, at hvis vi strammer dysen på en haveslange, stiger trykket. Og efterhånden som vi bliver ældre, har vores arterier en tendens til at blive mindre, hvilket fører til progressive stigninger i blodtrykket," forklarer han.

Hvordan påvirker livsstil forhøjet blodtryk?

Ifølge Tobe påvirker vores livsstil dramatisk vores evne til at udvikle forhøjet blodtryk.

Helt konkret afslører sundhedseksperten, at den mad, vi spiser, og hvor meget vi motionerer, kan være vigtige bidragydere til tilstanden.

"Hvis vores livsstil og kost er fuld af natrium - at huske på, at 80 procent af natriumet i vores kost kommer fra fastfood og forarbejdede fødevarer - er det som om vi åbner for hanen for den haveslange og skubber mere volumen ind i slangen og øge trykket," siger Tobe. "Og hvis vi ikke træner vores krop og holder os i form, eller hvis vi er stillesiddende, forårsager vi for tidlig aldring eller forsnævring af vores blodkar."

"Ofte er der ingen iøjnefaldende tegn og symptomer på forhøjet blodtryk, før det er for sent."

Siden COVID-19-pandemien begyndte, tilføjer Tobe, at mange flere mennesker er blevet mere stillesiddende – især de ældre, der har "mindst råd" til at miste den kondition, de havde.

Desuden siger eksperten, at der har været "meget mere" alkoholforbrug, end der var engang, hvilket også driver højt blodtryk.

Hvad er tegn og symptomer på forhøjet blodtryk?

"Desværre er en af ​​de eneste måder, vi ved, om nogen har forhøjet blodtryk, ved at diagnosticere og måle det," siger Tobe. "Ofte er der ingen iøjnefaldende tegn og symptomer på forhøjet blodtryk, før det er for sent, og det er derfor, det er kendt som den tavse dræber.

På trods af, at de fleste mennesker med forhøjet blodtryk ikke har nogen symptomer, bemærker Canadas regering, at svimmelhed, hovedpine, synsproblemer og åndenød kan være mulige advarselstegn.

Fordi mange mennesker ikke var i stand til at se deres sundhedsudbydere midt i pandemien, tilføjer Tobe, at et stort antal mennesker gik udiagnosticeret.

"Folk, der blev låst inde, og som udviklede forhøjet blodtryk under pandemien, er stort set gået udiagnosticeret af deres læger, hvilket er bekymrende," forklarer han. "Og jo længere tid der går fra udiagnosticering til behandling, jo sværere er det at holde styr på det."

Hvad er risikoen ved at have forhøjet blodtryk?

Der er masser af risici ved at have forhøjet blodtryk.

Specifikt bemærker Tobe, at tilstanden kan føre til andre mere alvorlige sundhedsproblemer.

"Som sundhedspersonale er forhøjet blodtryk en af ​​grundene til, at folk har et tab af nyrefunktion, som ender med at føre til dialyse. Mere skræmmende end som så er ukontrolleret forhøjet blodtryk en væsentlig årsag til slagtilfælde, der berøver patienter deres kognitive evner og udelukker demens," siger han.

"Ukontrolleret højt blodtryk er en væsentlig årsag til slagtilfælde, som berøver patienter deres kognitive evner og udelukker demens."

Health Canada tilføjer, at forhøjet blodtryk giver mennesker en større risiko for hjertesygdomme, tab af hjernefunktion og tab af syn.

Hvad sker der, hvis forhøjet blodtryk ikke bliver behandlet?

I lighed med risiciene, hvis højt blodtryk ikke behandles, kan det føre til hjerteproblemer, slagtilfælde, nyresygdom, blindhed, demens og erektil dysfunktion.

"For mig er det næsten værre end døden," siger Tobe. "Hvis de ikke bliver behandlet, slider alle blodkarrene i kroppen vores for tidligt. Alle vores vigtige organer bliver beskadiget. Og det hele kan forebygges!"

Hvordan kan jeg forebygge forhøjet blodtryk?

"For at forhindre langsigtede virkninger af forhøjet blodtryk er det vigtigt, at vi diagnosticerer det. Gå til din læge ofte for at overvåge dine niveauer," foreslår Tobe.

Hvis du ikke nemt kan komme til at se din læge eller en sundhedsperson, kan du gå på apoteket og måle dine niveauer på et selvbetjent blodtryksapparat. Eller du kan købe et blodtryksapparat til at måle dine niveauer derhjemme.

Derudover er en vigtig måde at forhindre højt blodtryk på at holde sig fysisk aktiv.

"Fysisk aktivitet i 40 minutter fire eller flere dage om ugen anbefales. Hvis nogen har et handicap, er enhver form for bevægelse fantastisk. Men noget er bedre end ingenting, så selv at stå op og gå fem minutter om dagen er meget bedre end at være stillesiddende," foreslår Tobe.

Nefrologen anbefaler også folk at se, hvad de spiser og drikker.

"Det er bedst at indtage salt og alkohol med måde," forklarer han.

*kun informationsformål og er ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Kontakt en kvalificeret læge, før du deltager i fysisk aktivitet eller foretager ændringer i din kost, medicin eller livsstil.